Fitness – jak ćwiczyć, aby osiągnąć odpowiedni efekt?

Wiele kobiet uczęszcza na aerobik, fitness, siłownię z myślą o tym, by poprawić swoją sylwetkę i kondycję. Jednak tylko niektóre z nich cieszą się, że ich wysiłek jest nagrodzony świetnym samopoczuciem i wyglądem. W ebooku pt. „Fitness” autorka wyczerpująco odpowiada na pytanie „Jak ćwiczyć, by osiągnąć wymarzoną sylwetkę oraz być zdrową i pełną energii kobietą?”.

Od autorki:

„Na bazie mojej wiedzy i wieloletnich doświadczeń (jako trenera personalnego i zawodniczki mistrzostw Polski w fitness) przeprowadzę Cię w łatwy sposób przez podstawy anatomii, które są niezbędne do zrozumienia pracy mięśni, a w efekcie – do prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Przedstawię kilka sekretów oraz kilka kluczowych zasad, dzięki którym osiągniesz swój cel (bo zakładam, że go posiadasz)! Poradnik napisałam pod kątem kobiet, ponieważ to właśnie odnośnie treningu kobiet posiadam odpowiednią wiedzę i doświadczenie.”

Przejdź do szerszego opisu tego ebooka – kliknij tutaj!

lub przetestuj wcześniej darmowy fragment – Fitness_-_fragment_darmowy!